週1回のパーソナルトレーニングで効果はある?
2023/11/09
コラム
COLUMN
運動と健康に役立つような、幅広い情報を掲載しております。筋力トレーニングやカーディオ、ストレッチングなどの実践的なアドバイスやダイエットと栄養に関する科学的根拠に基づく情報などをお届けいたします。運動初心者向けのアドバイスやハイレベルなトレーニング法に関する記事なども充実しております。
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