目的に合わせて選択できるメニュー展開
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男女問わず20代~60代の幅広い層のお客様の目標やニーズに合わせてコースを選んでいただけます。60分のスタンダードコースでは、基礎体力の向上や体調管理を目指します。また、より本格的なボディメイクを目指す方には、90分のボディメイクコースがおすすめです。筋力アップや運動不足、ダイエット、ボディメイクに特化したプログラムを展開し、理想の身体へと導きます。
体験トレーニング
初めての方限定でスタンダードコースのメニューが体験いただけます。
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- 初回限定
¥1,100 (税込)
スタンダードコース
【トレーニング内容】
1回あたり:60分
・ストレッチ:約10分
・トレーニング:約40分
・有酸素運動約:10分
【プログラム内容】
40代から50代にこそ最適な
トレーニングメニュー
例)
靭帯や腱に負担のない
重量を落としてゆっくりと動かすエクササイズ、
自重トレーニング
体幹トレーニングなど
きつくなく緩すぎない継続しやすい運動です。
ひとりひとりの体力にあわせた
トレーニングメニューを作成します。
【おすすめの方】
・疲れやすい、体力が無くなった方
・肩こり、腰痛などの不調を感じている方
・ハードなトレーニングは苦手な方
・運動不足を感じていられる方
・太りにくい体質になりたい方
・日常をよりアクティブに過ごしたい方
・生活習慣病を予防したい方
1回あたり:60分
・ストレッチ:約10分
・トレーニング:約40分
・有酸素運動約:10分
【プログラム内容】
40代から50代にこそ最適な
トレーニングメニュー
例)
靭帯や腱に負担のない
重量を落としてゆっくりと動かすエクササイズ、
自重トレーニング
体幹トレーニングなど
きつくなく緩すぎない継続しやすい運動です。
ひとりひとりの体力にあわせた
トレーニングメニューを作成します。
【おすすめの方】
・疲れやすい、体力が無くなった方
・肩こり、腰痛などの不調を感じている方
・ハードなトレーニングは苦手な方
・運動不足を感じていられる方
・太りにくい体質になりたい方
・日常をよりアクティブに過ごしたい方
・生活習慣病を予防したい方
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- 1回
- SNS・HP等への掲載に、ご協力頂けるモニター会員なら50%OFFの¥2,750(税込)
¥5,500 (税込)
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- 回数券(6回)
- SNS・HP等への掲載に、ご協力頂けるモニター会員なら50%OFFの¥15,750(税込)
※有効期限3か月
¥31,500 (税込)
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- 回数券(11回) 【1回分¥5,500お得】
- SNS・HP等への掲載に、ご協力頂けるモニター会員なら50%OFFの¥27,500(税込)
※有効期限3か月
¥55,000 (税込)
ボディメイクコース
【トーニング内容】
1回あたり:90分
・ストレッチ:約10分
・トレーニング:約60分
・有酸素運動:約20分
【プログラム内容】
上半身背中、腹筋、
下半身、美尻美脚トレーニング、
ヒップアップサーキット、
体幹トレーニング、マシントレーニング、
ケーブルトレーニング、
フリ―ウェイトトレーニングへと
ステップアップしながら
無理なく鍛え上げていきます。
強化が必要な部位を中心に
ひとりひとりのメニューを作成していきます。
【おすすめの方】
・根本的な肉体改造をしたい方
・限られた時間の中で結果を出したい方
・短期集中でダイエットを成功させたい方
・コンテストに出てみたい方
1回あたり:90分
・ストレッチ:約10分
・トレーニング:約60分
・有酸素運動:約20分
【プログラム内容】
上半身背中、腹筋、
下半身、美尻美脚トレーニング、
ヒップアップサーキット、
体幹トレーニング、マシントレーニング、
ケーブルトレーニング、
フリ―ウェイトトレーニングへと
ステップアップしながら
無理なく鍛え上げていきます。
強化が必要な部位を中心に
ひとりひとりのメニューを作成していきます。
【おすすめの方】
・根本的な肉体改造をしたい方
・限られた時間の中で結果を出したい方
・短期集中でダイエットを成功させたい方
・コンテストに出てみたい方
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- 2ヶ月集中コース(週2回、全16回)
- SNS・HP等への掲載に、ご協力頂けるモニター会員なら50%OFFの¥66,000(税込)
¥132,000 (税込)
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- 3ヶ月集中コース(週2回、全24回)
- SNS・HP等への掲載に、ご協力頂けるモニター会員なら50%OFFの¥99,000(税込)
¥198,000 (税込)
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