目的に合わせて選択できるメニュー展開
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男女問わず20代～60代の幅広い層のお客様の目標やニーズに合わせてコースを選んでいただけます。60分のスタンダードコースでは、基礎体力の向上や体調管理を目指します。また、より本格的なボディメイクを目指す方には、90分のボディメイクコースがおすすめです。筋力アップや運動不足、ダイエット、ボディメイクに特化したプログラムを展開し、理想の身体へと導きます。
体験トレーニング
初めての方限定でスタンダードコースのメニューが体験いただけます。
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- 初回限定
￥1,100 (税込)
スタンダードコース
【トレーニング内容】
1回あたり：60分
・ストレッチ：約10分
・トレーニング：約40分
・有酸素運動約：10分
【プログラム内容】
40代から50代にこそ最適な
トレーニングメニュー
例）
靭帯や腱に負担のない
重量を落としてゆっくりと動かすエクササイズ、
自重トレーニング
体幹トレーニングなど
きつくなく緩すぎない継続しやすい運動です。
ひとりひとりの体力にあわせた
トレーニングメニューを作成します。
【おすすめの方】
・疲れやすい、体力が無くなった方
・肩こり、腰痛などの不調を感じている方
・ハードなトレーニングは苦手な方
・運動不足を感じていられる方
・太りにくい体質になりたい方
・日常をよりアクティブに過ごしたい方
・生活習慣病を予防したい方
1回あたり：60分
・ストレッチ：約10分
・トレーニング：約40分
・有酸素運動約：10分
【プログラム内容】
40代から50代にこそ最適な
トレーニングメニュー
例）
靭帯や腱に負担のない
重量を落としてゆっくりと動かすエクササイズ、
自重トレーニング
体幹トレーニングなど
きつくなく緩すぎない継続しやすい運動です。
ひとりひとりの体力にあわせた
トレーニングメニューを作成します。
【おすすめの方】
・疲れやすい、体力が無くなった方
・肩こり、腰痛などの不調を感じている方
・ハードなトレーニングは苦手な方
・運動不足を感じていられる方
・太りにくい体質になりたい方
・日常をよりアクティブに過ごしたい方
・生活習慣病を予防したい方
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- 1回
- SNS・HP等への掲載に、ご協力頂けるモニター会員なら50%OFFの￥2,750(税込)
￥5,500 (税込)
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- 回数券（6回）
- SNS・HP等への掲載に、ご協力頂けるモニター会員なら50%OFFの￥15,750(税込)
※有効期限3か月
￥31,500 (税込)
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- 回数券（11回） 【1回分￥5,500お得】
- SNS・HP等への掲載に、ご協力頂けるモニター会員なら50%OFFの￥27,500(税込)
※有効期限3か月
￥55,000 (税込)
ボディメイクコース
【トーニング内容】
1回あたり：90分
・ストレッチ：約10分
・トレーニング：約60分
・有酸素運動：約20分
【プログラム内容】
上半身背中、腹筋、
下半身、美尻美脚トレーニング、
ヒップアップサーキット、
体幹トレーニング、マシントレーニング、
ケーブルトレーニング、
フリ―ウェイトトレーニングへと
ステップアップしながら
無理なく鍛え上げていきます。
強化が必要な部位を中心に
ひとりひとりのメニューを作成していきます。
【おすすめの方】
・根本的な肉体改造をしたい方
・限られた時間の中で結果を出したい方
・短期集中でダイエットを成功させたい方
・コンテストに出てみたい方
1回あたり：90分
・ストレッチ：約10分
・トレーニング：約60分
・有酸素運動：約20分
【プログラム内容】
上半身背中、腹筋、
下半身、美尻美脚トレーニング、
ヒップアップサーキット、
体幹トレーニング、マシントレーニング、
ケーブルトレーニング、
フリ―ウェイトトレーニングへと
ステップアップしながら
無理なく鍛え上げていきます。
強化が必要な部位を中心に
ひとりひとりのメニューを作成していきます。
【おすすめの方】
・根本的な肉体改造をしたい方
・限られた時間の中で結果を出したい方
・短期集中でダイエットを成功させたい方
・コンテストに出てみたい方
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- 2ヶ月集中コース（週2回、全16回）
- SNS・HP等への掲載に、ご協力頂けるモニター会員なら50%OFFの￥66,000(税込)
￥132,000 (税込)
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- 3ヶ月集中コース（週2回、全24回）
- SNS・HP等への掲載に、ご協力頂けるモニター会員なら50%OFFの￥99,000(税込)
￥198,000 (税込)
